Treinamento Funcional a onda do momento

O treinamento funcional tem sido muito usado e comentado nas academias, de acordo com o que vemos no site da wikipédia sobre este assunto se diz o seguinte: " Na atualidade o treinamento funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotorasfundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino. " Portanto não é algo novo, mas sim reinventado e com nova roupagem para as nossas necessidades. De uma forma geral o treinamento funcional serve para trabalhar o indivíduo como um todo visando sua melhor performance nas atividades que ele realiza no dia a dia, trabalho, lazer, atividades domésticas, etc. Abaixo você verá um vídeo de uma aluna realizando um circuito com alguns exercícios funcionais com o objetivo de queimar muita caloria, são exercícios que trabalham de forma simultânea todo o corpo com muito pouco intervalo havendo uma necessidade calórica grande, bom para quem tem pouco tempo para treinar e precisa de resultados rápidos. Caso você seja uma dessas pessoas tente realizar esta seqüência e ótimo treino pra você! Abraços!!